いよいよ平昌オリンピックが近づいてきましたね。

今回のブログはオリンピックというワードだけで強引に結びつけちゃうのですが、

皆さんは陸上や水泳の選手たちがスタートの前に、‘‘ぺシぺシ”自分の体を叩く姿を

見たことがありませんか？

気合い入ってるな～って思いますよね。

もちろんオリンピックレベルの選手であれば、

なぜ叩くのかわかってやっているとおもいますが、

実は気合いを入れる為だけにやっている訳じゃないんですよ。

人間の筋肉は常に収縮や弛緩を繰り返すことによって

関節運動をし体が動いています。

人は体を叩かれた瞬間に「キュ」と引き締まりますよね？

その時一瞬、筋肉が収縮をおこしています。

スポーツは特に筋肉の収縮を繰り返しますから、競技スタート前に叩くことによって、

脳にこれから収縮運動することを教えスムーズな収縮運動を促しているのです。

これは、ケガの予防にもつながることになるので

特に短距離選手等の一瞬で力を出しきるスポーツをやっている方には

競技スタート直前のルーティンとしておすすめですよ。

気合いを入れるついでにやってみてください。