マエケン体操がオススメ!

接骨院や鍼灸院等の治療院には、首や肩の症状を訴える患者さんが

非常に多くいらっしゃいます。

その中でも当院では、五十肩、肩こり、ストレートネックの方が特に多いと感じます。

 

私がこの様な症状の患者さんを治療させて頂く際は必ず

首の運動ではなく肩関節の運動を勧めるようにしています。

 

肩の運動って?ピンとこない方が大半なので、こういう時にはいつも

 

マエケン体操ってご存知ですか?

 

と聞くようにしています。

 

ロサンゼルス・ドジャースでピッチャーをしている前田健太選手が

投球前にやっている肩周辺の準備体操の事です。

 

男性の患者さんはわりとご存知の方もいらっしゃるのですが、

女性の患者さんは知らない方が多いので、パソコンやスマホで動画を見ていただいています。

 

実は[マエケン体操]が非常に首や肩周辺に症状がある患者さんにとっては

効率的で効果的な運動なんです!

 

人間は肩関節を動かす時、必ず肩甲骨も一緒に動いています。

(これを肩甲上腕リズムといいます。)

肩甲骨が動けばその周辺の筋肉も動いて血流がよくなります。

 

[マエケン体操]は肩甲骨を特に意識した運動なので簡単に肩甲骨が動いており、

肩こりや五十肩等の肩甲骨周辺の筋肉のコンディションが非常に重要な症状に対して

効果を発揮すると思われます。

 

もちろんこの体操が首や肩関節がズキズキと痛むような急性期の方には適していませんが、

慢性的に肩がこっている方や筋肉の緊張型頭痛、ストレートネック、

慢性期及び回復期の五十肩等の症状をお持ちの方にはオススメです!

 

病院や治療院の先生に「肩の体操でもしてくださいね。」と言われている方は、

ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

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