いよいよ平昌オリンピックが近づいてきましたね。
今回のブログはオリンピックというワードだけで強引に結びつけちゃうのですが、
皆さんは陸上や水泳の選手たちがスタートの前に、‘‘ぺシぺシ”自分の体を叩く姿を
見たことがありませんか？
気合い入ってるな～って思いますよね。
もちろんオリンピックレベルの選手であれば、
なぜ叩くのかわかってやっているとおもいますが、
実は気合いを入れる為だけにやっている訳じゃないんですよ。
人間の筋肉は常に収縮や弛緩を繰り返すことによって
関節運動をし体が動いています。
人は体を叩かれた瞬間に「キュ」と引き締まりますよね？
その時一瞬、筋肉が収縮をおこしています。
スポーツは特に筋肉の収縮を繰り返しますから、競技スタート前に叩くことによって、
脳にこれから収縮運動することを教えスムーズな収縮運動を促しているのです。
これは、ケガの予防にもつながることになるので
特に短距離選手等の一瞬で力を出しきるスポーツをやっている方には
競技スタート直前のルーティンとしておすすめですよ。
気合いを入れるついでにやってみてください。
