冷え性やポッコリお腹にインナーマッスルトレーニング!

お正月も終わり、さらに寒くなってまいりましたね。

皆様、体調はいかがですか?

 

ところで、この季節になると手足の指先が

氷のように冷たくなってしまう方が多いのではないでしょうか?

テレビや雑誌で冷え性に良い食事等紹介されているのを時々見ますが、

食事だけでは根本から改善されません!

結局は筋肉なんです!

 

血管には弁があり、それが動いてくれて血液が運ばれていくのですが、

心臓から遠い手足は特に弁だけの力では足らず

筋肉が動いてポンプの役割をしてくれなければ血流が悪くなってしまいます。

 

そこで、太い血管が近くに通っていて、体の深い位置にある

インナーマッスルを動かし鍛えるをことによって、

効率的に血管のポンプ運動を高めることができるようになります。

 

中でも腸腰筋という腹部周辺にある大きなインナーマッスルに

刺激を与え鍛えてあげれば、血流改善だけでなく代謝があがるため、

体温上昇やウエスト周りの引き締め効果のお手伝いも期待できます。

当院では、岩盤ヒートマットと最新EMSを使って

冷え性や代謝アップのメニューもございますので、

温活したい方や引き締めたい方は

是非当院までご相談ください。

 

 

 

 

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