最近、スポーツジムのポスターや雑誌の表紙に

体幹トレーニング！　インナーマッスル！

という文字をよく見ます。

そして、患者さんの中にもスポーツジム等で

ピラティスやバランスボールを使って体幹を鍛えている方が

最近多くなったな～と実感しています。

私も体幹トレーニングに大賛成！

ですが…

その前に…

よ～く考えてみて下さい。

体幹って身体の『軸』になりますよね？

ビルや家で例えれば『柱』になります。

柱ばかり気にする前に何か忘れていませんか？

そうなんです！

「土台」

じゃないんですか？

ぬかるんだ地盤にそのまま柱を建てる大工さんなんか

どこにもいません。

必ず基礎工事をしっかりとした後に柱を建てていきませんか？

人間も同じように、まずは土台作りが大事だと思います。

じゃあ、人間の土台ってどこか…

足の裏

ですよね！！

唯一地面に着いている所ですから、他にはありません。

世の中、柱ばかりで土台に無関心な方が多すぎると思います。

いくら、柱ばかり頑丈にしても土台が出来ていなければ、

体幹トレーニングもまったく意味がありません。

私も背骨や骨盤矯正をやらせていただいておりますが、

矯正したところで、足裏が弱ければお金と時間の無駄遣いです。

ですから、靴の選び方＋はき方、足裏トレーニングの方法などの

指導をさせていただきながら、治療していくのが当然のことと

思っております。

皆さんもこれから『足』のこと…

少し気にされてはいかがでしょうか。